Muskelkater ist keineswegs der schmerzhafte Beweis für ein besonders wirksames Training. Im Gegenteil: man sollte ihn besser vermeiden.
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Schlagwort: Übertraining
Übertraining beim Sport vermeiden
Viel hilft viel, dieser Grundsatz stimmt nicht immer, gerade in Sachen körperliche Leistungssteigerung. So manch ambitionierter Freizeitsportler mutet seinem Körper durch übermäßiges oder fehlerhaftes Training mehr zu als ein Hochleistungssportler.
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