Die Kombination macht’s: Weißbrot und Rotwein sorgen für Gemächlichkeit im Darm. Milchprodukte und Müsli bringen ihn hingegen in Schwung, berichtet die Neue Apotheken Illustrierte in ihrer aktuellen Ausgabe vom 1. Oktober 2009.
Nicht nur, was man isst, sondern auch wie man isst, stellt die Weichen in Sachen Verdauung. So lassen aromatische Düfte nicht nur das Wasser im Mund, sondern auch die Verdauungssäfte fließen: zum Beispiel Speichel für die Kohlenhydrate und Gallensaft für die Fette im leckeren Menü. Ruhe, Gemütlichkeit und ein schön gedeckter Tisch sorgen dafür, dass nichts den Darm von seiner Arbeit ablenkt.
Wenn der Darm durch zu viel Stress, zu wenig Bewegung oder eine an Ballaststoffen arme Ernährung doch einmal streikt, erleichtern Abführmittel aus der Apotheke kurzfristig die Verdauung. Die Apotheken beraten hierzu gerne ausführlich. Auch dazu, wie man dem Darm langfristig auf die Sprünge helfen kann, haben sie hilfreiche Tipps parat.
(Pressemitteilung Neue Apotheken Illustrierte)
