Der Frühling naht, was läge da näher, als nach dem langen Winter mal aufs Rad zu steigen? Das Magazin Daheim in Deutschland gibt in seiner April/Mai-Ausgabe wertvolle Tipps, wie auch nicht geübte Radfahrer ihre Fitness steigern können, ohne dabei gesundheitlich leiden zu müssen. Grundsätzlich gilt: Radfahren ist gut, weil es ebenso wie Joggen und Laufen zu den Ausdauersportarten gehört, die Gelenke aber deutlich mehr geschont werden. Für Helmut Lötzerich, den wissenschaftlichen Leiter des Zentrums für Gesundheit an der Deutschen Sporthochschule in Köln, steht jedenfalls fest, dass Radfahren groÃe Vorteile hat: „Das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem werden gestärkt, das Blut wird dünner und die Werte der gefährlichen Blutfette sinken“, sagt er im Interview mit Daheim in Deutschland.
Weiterlesen
