Wer jede freie Minute verplant, lebt falsch. Psychologen raten: Jeder braucht ab und zu eine Auszeit.
Die Zeitschrift Psychologie berichtete, dass Menschen, die sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen, am effektivsten entspannen. Das Tagträumen und Nichtstun sei eine wichtige Voraussetzung, um sich eigene Wünsche bewusst zu machen.
Die rät: Schalten Sie Ihr Handy , Radio, Fernseher und Computer aus und tun mindestens eine Stunde lang nur das, was Ihnen gerade in den Sinn kommt, wie z.B. ein Bad nehmen, Lesen, Spazieren gehen oder einfach Tagträumen. Nutzen Sie die Zeit für sich selbst!
Die bietet ihren Versicherten auch 2006 wieder viele kostenfreie Gesundheitskurse, darunter eben auch zum Thema Entspannung an. Damit setzt die ihren Weg als gesetzliche Krankenkasse mit hohem Anspruch in Bezug auf Gesundheitsförderung und Prävention fort.
Aber auch Nicht-Mitglieder und Interessierte können an den Kursen der gegen eine Kursgebühr (die von anderen gesetzlichen in der Regel bezuschusst werden) teilnehmen. Weitere Informationen erhalten Sie unter 0 18 02/22 13 22 für nur 6 Cent je Anruf oder unter www.salus-bkk.de.
Pressemitteilung der
