Wenn das Thermometer auf hochsommerliche Werte steigt, sollen Sportler ihr Training im Freien in die Morgen- oder Abendstunden legen.
„Treiben Sie an heißen Tagen etwas weniger intensiv Sport“, empfiehlt Privatdozent Dr. Christian Knackstedt von der Deutschen Sporthochschule Köln in der „Apotheken Umschau“. Er erinnert daran, dass an schwülen Tagen die Luftfeuchtigkeit ansteigt.
„Dann gibt der Körper schlechter Wärme ab, und das kann zu verstärkten Hitzeproblemen führen.“ Atmungsaktive Kleidung sollte ebenso selbstverständlich sein wie ausreichendes Trinken und Sonnenschutz.
Pressemitteilung der Apotheken Umschau