Das Prozedere wiederholt sich in den Büros täglich tausendfach: Bedächtiges Erheben vom Schreibtischstuhl, vorsichtiges Durchdrücken des Rückens und eine kurze Lockerungsübung in der Hoffnung, dass das „Kreuz“ aufhört zu schmerzen.
Zwar können Rückenschmerzen vor allem bei einseitiger schwerer körperlicher Arbeit zugrunde liegen – doch die Psyche, so die Mediziner der B·A·D Gesundheitsvorsorge und Sicherheitstechnik GmbH, ist weitaus öfter der Auslöser von Rückenschmerzen. Zunehmende Arbeitsverdichtung führt zu immer mehr Stress, und der schlägt sich eben nicht nur sprichwörtlich auf den Magen, sondern wird zum „Kreuz für das Kreuz“. Ein Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), das Unternehmen ihr wichtigstes Kapital – nämlich ihre gesunden Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter – bewahrt, hilft bei der Stressreduktion und baut Erkrankungen wie Rückenschmerzen vor.
Rückengymnastik oder Entspannungs- und Lockerungsübungen, die sich auch zwischendurch im Büro machen lassen, sind nach den langjährigen Erfahrungen der B·A·D-Experten wichtige Verbündete im Kampf gegen die Volkskrankheit Rückenschmerz. Im Vorfeld ist die Abklärung einer Arthrose oder etwa Osteoporose (Knochenschwund), die sich im Anfangsstadium ebenfalls durch Schmerzen im Rücken bemerkbar machen kann, notwendig. Gleichzeitig, so die Mediziner, wird im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements die Wechselwirkung zwischen Schmerz und Psyche analysiert, um mögliche Stressfaktoren am Arbeitsplatz als Verursacher der Rückenschmerzen ausschließen zu können.
„Viel Bewegung steigert das allgemeine Wohlbefinden, hilft bei der Bewältigung und Abbau von Stress und macht den Rücken so widerstandsfähiger gegen Schmerzen“, resümieren die Fachleute der B·A·D. Und für Bewegung lässt sich nicht allein in der Freizeit, sondern auch im Büro sorgen: Treppensteigen, statt mit dem Aufzug zu fahren, den Kollegen bei Gesprächsbedarf an seinem Schreibtisch besuchen statt ihn anzurufen und in der Mittagspause einige Minuten an der frischen Luft laufen.
(Pressemitteilung B.A.D Gesundheitsvorsorge und Sicherheitstechnik GmbH)
